Послеродовой лечебный массаж
После родов живот у большинства женщин выглядит вяло, может быть увеличен в размерах по сравнению с тем, каким он был до беременности. При желании, женщина может легко и быстро восстановить фигуру после родов. Наибольшая работа направлена именно на область живота, т. к. она страдает больше остальных.
Одним из эффективных методов восстановления является послеродовой массаж. Его можно делать самостоятельно, но, специалисты, для наибольшего эффекта, советуют записаться к профессионалу в массажный кабинет. Приступать к послеродовому массажу можно через 3-4 недели после рождения ребенка.
Лечебный послеродовой массаж способствует тому, что улучшает эластичность и сократительную функцию мышечных волокон. Грамотный массаж, выполненный профессионалом, способствует восстановлению мышц передней брюшной стенки. Другие группы мышц расслабляются, что способствует снятию напряжения и устраняет чувство усталости. Положительный эффект лечебный массаж оказывает и на суставы, укрепляет их сумочносвязочный аппарат. Это немаловажный эффект, необходимый в послеродовой период для позвоночного столба, на который во время беременности оказывались сильные нагрузки из-за тяжести плода и увеличения общего веса женщины. Массаж также влияет на подкожно-жировой слой, ускоряет обменные процессы, что способствует уменьшению объема живота и его подтягиванию.
Прежде чем приступать к массажу, необходимо убедиться, что у молодой мамы нет никаких проблем, противопоказаний. Если ее психоэмоциональное состояние нестабильно, отмечается рвота, тошнота, головокружение, лихорадочное состояние и не только, имеются какие-то аллергические реакции, острые заболевания вен, например, тромбозы и т. д., ни в коем случае послеродовой массаж выполнять нельзя, потому что это может усугубить ситуацию. Нужно привести себя в порядок, устранить все эти причины, и только после этого, записываться на лечебный послеродовой массаж.
Продолжительность курса послеродового массажа включает в себя 10-15 процедур.
Особенно полезен массаж женщинам, испытывающим боли в спине, постоянное чувство тревоги, имеющим избыточный вес, а также тем, у кого депрессия.
Действие массажа на организм женщины после родов очень благотворно. Регулярное проведение сеансов массажа помогает скорейшему восстановлению организма в целом и его отдельных функций в частности. Так, под влиянием массажа повышается работоспособность мышц, сократительная функция мышечных волокон и их эластичность. Молодым мамам особенно важно восстановить тонус мышц передней брюшной стенки, а также снять напряжение и усталость других групп мышц.
Массаж в послеродовой период заметно улучшает состояние кожи: делает ее более гладкой, упругой и эластичной, улучшает деятельность потовых и сальных желез, усиливает лимфо- и кровообращение, способствует лучшему кровоснабжению кожи, повышает кожно-мышечный тонус. Кроме того, благодаря массажу увеличивается сопротивляемость кожи механическим и температурным воздействиям.
Также массаж помогает справиться с проблемой лишнего веса, с которой сталкивается большинство женщин в послеродовой период. Он ускоряет обменные процессы и тем самым усиливает выделение жира из жировых депо, способствует сгоранию избыточных жиров. Массаж усиливает мочеотделение, увеличивает выработку гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов в крови.
Кроме того, массаж благотворно влияет на суставы: улучшает их кровоснабжение, укрепляет сумочно-связочный аппарат.
Не следует массировать живот, если женщине было сделано кесарево сечение.
К проведению массажа в послеродовой период существует ряд противопоказаний:
Болезни крови.
Предрасположенность к кровотечениям.
Заболевания органов брюшной полости.
Высокая температура.
Гнойные процессы.
Заболевания волос, кожи, ногтей.
Воспаление кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, варикозное расширение вен.
Психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением.
Нарушения работы кишечника.
Аллергия с кожными высыпаниями.
Острые респираторные заболевания (ОРЗ).
записаться онлайн